子供に増えている「浮指」。

 

「浮指」とは

足の指先が　浮いていること！

 

よくわからない体調不良

・腰痛、足が痛い

・冷え性

・頭痛

・肩こり、首コリ　など

 

もしかすると「浮指」が関係していることも。

 

一見、浮いていなさそうに見える

「隠れ浮指」もあるので

まずは　自分の足指からチェックしてみましょう。

 

二本足で立った時

☑１．一部の足指が浮いている

☑２．紙や下敷きを足指の下に差し込むと入る

☑３．２を引っ張った時、紙を押さえられない

 

 

１つでも☑があれば、

「浮指対策」をすれば改善することは可能です。

 

 

でも、「浮指」だと　どうして体調不良と関係するのか？

 

人は立った時、全体重を二本の足で支えています。

その二本の足のバランスが崩れると

足から上のバランスも崩れるから。

 

つみきをイメージしてもらうと分かりやすいですね。

 

子供の約６割に「浮指」が見られるという報告があります。

「和式便所」を使うと後ろにひっくり返る子供が増えている

・・・というのも「浮指」が原因かと。

 

 

「浮指」を改善するためには

まずは⓷つのポイントから始めてみましょう。

 

①靴

長時間歩いても、足が痛くなりにくいものを。

②靴下

足指が動かしやすいものを。

⓷筋トレ

足指でボールペンやビー玉などをつかむ

普段から足指の筋トレを。

 

草、土、川、海など

地面が凸凹したところを裸足で歩くのも効果的です。

足裏への刺激が　自然と足指を動かすきっかけにもなりますね。

ただ・・・毎日は難しいことも。

そんな時は　裸足生活。

 

もみの木の床には凹凸があり

歩くだけで心地いい刺激があります。

 

この心地いい刺激。

足裏に多い副交感神経が刺激され、リラックス効果や

足裏の毛細血管で血流改善も期待できますよ。

 

また汗をかいても　さらさらな床のおかげで

ジメジメ時期に増殖しやすい「菌」も繁殖しにくくなります。

 

 

足元から健康を。

よくわからない体調不良の時は

足指もチェック！してみてくださいね。

 

 

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